Bonjour chers lecteurs,

Aujourd’hui, je partage avec vous un petit article pratique qui en aidera plus d’un, j’en suis certaine. Les personnes atteintes de cancer, et beaucoup d’autres personnes sans pathologie grave d’ailleurs !, souffrent de troubles digestifs, de constipation ou encore de diarrhées soit en raison des traitements lourds, notamment en cas de chimiothérapie et d’antibiothérapie, soit en raison d’une mauvaise hygiène de vie ou même des deux.

Or la flore intestinale est en quelque sorte le cœur même de notre système immunitaire, et s’il reste déréglé trop longtemps, c’est la porte ouverte à toutes sortes de problèmes de santé supplémentaires.

Heureusement, il existe bon nombre de solutions naturelles pour vaincre la constipation, la diarrhée, les hémorroïdes et les troubles digestifs en ayant recours aux médecines douces.

Aujourd’hui, le vous offre un aperçu des solutions naturelles testées et approuvées pour la constipation. Je traiterai des autres troubles digestifs comme la diarrhée, les hémorroïdes et autres dans les prochains articles.

C’est parti :

POUR LUTTER CONTRE LA CONSTIPATION AU NATUREL :

1. La première règle est d’éviter autant que possible les laxatifs. Ils fonctionnent, mais en irritant la paroi intestinale et provoquent d’autres problèmes
2. L’huile d’olive assure un meilleur transit et améliore la digestion : 1 cuillère à soupe d’huile d’olive le matin à jeûn, très simple mais souvent diablement efficace ! On peut rajouter du citron pour un effet encore plus efficace !
3. Le psyllium en poudre, disponible en magasin bio : très riche en fibres, il soutient le transit et nettoie les intestins : 1 cuillère à soupe de 1 à 3 fois par jour en fonction des besoins
4. Les légumineuses, les céréales complètes, les fruits secs et oléagineux, pruneaux, les figues, les kiwis, les fruits rouges, les légumes en général, mais ça vous le saviez déjà 😉 Ce que vous ne saviez peut-être, c’est que le miel est légèrement laxatif, alors troquez le sucre contre le miel !
5. Certaines personnes réagissent bien à l’eau d’Hépar ou de Contrex, riche en magnésium. Ça dépend vraiment des gens…
6. L’homéopathie : pour une constipation récente, Alumina 9CH (en cas de nécessité de gros efforts, même pour une selle molle) / Chelidonium Majus 9CH (en cas de selles décolorées, légères et flottantes) / Graphites 9CH (en cas de grosses selles avec traînée de mucus ou de constipation pendant les règles) / Hydrastis Canadensis 9CH ( en cas de constipation sans faux besoin ou de constipation pendant la grossesse ou après l’accouchement) / Nux Vomica 9CH ( en cas de faux besoins inefficaces ou constipation par abus de laxatifs) / Magnesia Muriatica 9CH ( en cas de billes rondes). Si la constipation est ancienne, consultez un homéopathe pour recevoir un protocole personnalisé ! Pour sortir de l’accoutumance aux laxatifs : Nux Vomica (1 dose en 15CH, 3 jours de suite au réveil puis 3 granules au réveil) et Hydrastis 6 CH si votre cas est avancé (20 gouttes 2 fois par jour afin de rééduquer le côlon petit à petit. Si vous avez subi une opération chirugicale et que vous êtes ensuite constipé : Opium 15CH, 3 granules au réveil et au coucher jusqu’à la reprise du transit. Si l’opération a eu lieu sur la sphère abdominale, prendre en plus Raphanus 5CH, 3 granules 5 fois par jour puis 3 fois par jour
7. L’acupuncture : l’acupuncteur va agir directement sur les organes d’élimination, le foie, les intestins, etc… pour relancer la machine
8. La phytothérapie : l’artichaut stimule la sécrétion biliaire et accélère le mouvement de l’intestin / l’enveloppe de la graine d’ispaghul augmente le volume des selles / les mucilages des fleurs de mauve ont un léger effet laxatif / le séné, purgatif qui agit 10 heures après ingestion. Pour relancer le transit, vous pouvez par exemple prendre 2 gélules de tranot Phyto de Biotechnie au coucher
9. Les huiles essentielles : Faites préparer le mélange suivant en pharmacie : pour 1 gélule – 5 mg d’HE de genévrier+10 mg d’HE de carotte+5 mg d’HE de céleri et 10mg d’HE de livèche -. Avalez 1 gélule à la fin des 1 principaux repas jusqu’à amélioration sensible
10. L’activité physique quotidienne est absolument indispensable pour relancer le transit et faire partir la constipation pour de bon. La sédentarité entraîne la constipation chronique.
11. Les prébiotiques : prendre 1 dose de prébiotiques chaque jour à jeûn. Une dose avant chaque repas si nécessaire pendant 2 à 3 semaines puis redescendre à une dose par jour (Probactiol Synergy de Bionutrics ou Prébiophar de Longévie)
12. Une fois le transit relancé, réensemencez la flore intestinale avec des probiotiques de qualité comme ceux du laboratoire Lactibiane
13. Les cures de jus de légumes, en particulier la carotte et le céleri, excellents dépuratifs hépatiques !
14. Respirez, détendez-vous, méditez 🙂

Si vous avez des solutions naturelles qui fonctionnent bien, n’hésitez pas à les partager avec tout le monde dans les commentaires !

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