9 Pistes Naturelles pour Diminuer la Peur & l’Anxiété Pendant la Chimiothérapie

Mes chers lecteurs,

Difficile de se détendre avant une séance de chimiothérapie ! Si vous êtes comme moi, alors vous êtes certainement à la recherche de quelques pistes naturelles pour diminuer angoisse et stress et vous sentir plus relaxé avant les traitements lourds. Alors voici 9 pistes naturelles pour vous aider à passer cette épreuve 🙂

  1. David Servan-Schreiber avait déjà compris l’importance de la force mentale pour mieux vivre les traitements lourds comme la chimiothérapie ou la radiothérapie. Pour vous préparer avant une séance de chimio et être le plus détendu possible, utilisez cette « Visualisation guidée » par le site Guérir.org de David
  2. Ayez recours à l’homéopathie qui est d’un précieux secours pour diminuer le stress : Ignatia Amara 9 CH + Gelsenium Sempervirens 9 CH + Passiflora Composé : 2 granules de chaque 3 fois par jour et 5 granules avant tout évènement stressant, donc avant chaque séance de chimiothérapie au besoin
  3. Prenez également 2 comprimés de Sédatif PC par jour et avant chaque séance de chimio si vous êtes tendu
  4. En phytothérapie, il existe également plusieurs remèdes naturels efficaces pour lutter contre le stress et l’anxiété : l’aubépine, la valériane, la passiflore et l’eschscholzia en font partie. Il existe également des complexes tout prêts comme Euphytose (valériane, passiflore, aubépine, ballote), Spasmine (valériane, aubépine) ou encore Passiflorine. Côté posologie pour ces complexes, comptez 2-3 comprimés matin, midi et soir jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.
  5. Prenez systématiquement du magnésium, car le stress élimine ce dernier en excès, ce qui aggrave encore plus l’état d’anxiété. C’est donc le serpent qui se mord la queue…
  6. L’activité physique régulière est indispensable pour se vider la tête et évacuer le trop-plein de stress. Vous n’avez pas besoin de courir le marathon, mais des activités comme le yoga, la gym douce, le qi gong, le taï-chi ou la marche sont fortement recommandés
  7. Ayez recours aux thérapies énergétiques qui peuvent faire des merveilles pour diminuer votre état d’anxiété et vos angoisses face à la chimiothérapie : hypnose et acupuncture notamment, mais également auriculothérapie, massages, shiatsu...
  8. Si vous souhaitez avoir un soutien précieux pendant les traitements de chimiothérapie, vous pouvez avoir recours à l’excellent guide ‘Huiles essentielles et cancer – Approche thérapeutique innovante et naturelle‘ du docteur Anne-Marie Giraud. Vous y trouverez une foule de conseils en aromathérapie pour mieux gérer le stress, l’angoisse et la peur de la chimiothérapie !
  9. Il existe également un CD de visualisation positive appelée ‘Chimio Relax’ du docteur Alain Paul qui vous aidera à vous détendre avant chaque séance. Au moment où j’écris ces lignes, cet ouvrage est en rupture de stock sur Amazon, mais voilà les références : Chimio Relax

J’espère que vous trouverez avec ces pistes de quoi mieux vivre vos moments de chimiothérapie !

Une belle santé à tous !

Pour aller plus loin : Ma série d’articles pour mieux supporter la chimiothérapie : Article 1, Article 2, Article 3.

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